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专题正文:马库斯·罗西尔肌肉的确厉害,但你看看图片上右侧这位..难道真的练不成吗?你是亚洲人,不是北美洲的人,体质不同,缺陷也比美洲人明显。块腹肌,你要多做引体向上和俯卧撑,还有单杠单手侧力臂上去,这都是锻炼肌肉看看人家西蒙马库斯的肌肉那才真猛 杨建平的也不错 评论 | 2014-07-08

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身体加判断这个疼不疼需要根据他的训练强度和身体的恢复能力而定的。一把你情况下,他们那种大强度的训练都是会有疼痛的,而且这种疼痛就是叫做迟发型疼痛的,或者叫延迟性疼痛的。我认为80KG苍山少侠付高峰,降龙罗汉白近斌,85KG的金刚战士靳帅武,震天威龙许家恒,杨元飞,于锦,蒋全都有可以一战的实力。

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马库斯·罗西尔肌肉的确厉害,但你看看图片上右侧这位..  能,只是目前还没有。科学系统的练6,7年吧,马库斯有德国巨兽的称号,他的三角肌不比奥林匹亚健美冠军差。   山岸秀匡的整体比他好,再练几年估计能追上。中国的就还需要很努力了。   姜熹   刘兴刚

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[29P]西蒙马库斯肌肉延伸阅读:

参看我发的李小龙训练视频,可以发现李小龙的速度力量都很一般,跟普通人差不了多少,李小龙只是一个演员,战斗力在演员里都不会是最强的,布洛克好歹拿过UFC重量级冠军,虽然看上去笨重,但是体格完爆李小龙十条西蒙马库斯先后与以下中国先手对垒过:第一次ko郭行行,第二次点数大胜郭行行,第三次ko青格勒与李帅,第四次ko王安莹(之前ko了泰国的阿听韩胜呐),第五次点胜姜春鹏,第六次tko李备。另外,战胜过乔西

【本文完】

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